翌日清晨，林风被云老从睡梦中叫醒。林风睡眼朦胧，疑惑的看着云老：“师尊，这么早？我要怎样才能修炼？““你跟我来，等会你就知道了”林风跟着云老走出洞穴，树林之中空气清新，林风深吸了一大口气，头脑完全清醒了。想到自己马上就能修炼了，林风兴奋的握紧拳头，紧紧跟着云老。

一道瀑布，飞流直下，声如奔雷，汇聚在一个湖泊之中。在那瀑布之下，一块青石顽强的承受着瀑布的冲撞，望着眼前那巨大的瀑布，林风有些不明所以。

看出了林风的疑惑，云老解释道：“看见那块青石了吗？你要做的就是可以站立在那青石之上，挥动拳头。”林风看着那巨大的瀑布有些呆滞了，那巨大的冲击力可想而知，不过，林风想到，自己还身负血海深仇，不管如何，自己一定要修炼。

林风咬了咬牙，脱去上衣，便是跳进了湖泊之中，朝着青石游去。到了青石旁边，林风双手抓着青石上的凸起之处攀爬着，巨大的冲击力拍打着林风的双臂，林风的双臂竟然没有瞬间断掉，而是被拍打的发青发紫。林风从小不能修炼，肉身跟普通人无异，这瀑布的冲击力瞬间就能把一个普通人拍扁，林风双臂没有断裂，这点令人疑惑不解。

林风双臂承受着瀑布的冲撞，已经开始变形，终于，林风坚持不住，松开了手。此时双臂火辣辣的疼，仿佛要断掉，林风掉入水中，双臂难以挥动，身体沉入了湖底。林风的意识越来越模糊，两眼一黑，人事不知了！岸上的云老看着这一幕，微微抬手，林风被一只灵力幻化的大手抓住，放在了岸上。云老拿出一个早已准备好的木盆，木盆中满是淡绿色的液体，林风此时躺在木盆中，淡绿色的液体以肉眼可见的速度被林风的身体吸收。

淡绿色液体进入林风的身体，林风体内的杂质不断被排除，肉身被强化着，双臂也恢复如初，就连林风的皮肤也变得更加白皙了。木盆里面的液体已经完全变成透明，看到此处，云老将木盆收走，然后消失不见，只剩下林风躺在那里。

片刻之后，林风醒转过来。林风看着自己的双臂完好如初，心里对云老更加感激，他不用想也知道这是云老做的。“奇怪，师尊哪里去了？”就在此时，一个庞然大物朝着林风飞射而来，眼看着就要砸中林风。林风瞬间反应过来，一个跳跃，闪开了。“咦？我的身体啥时候这么灵活有力了？”林风满眼疑惑的看着从树林中出来的云老，一副好奇宝宝的样子！

看着林风那样子，云老不觉有些好笑。然后解释道:“你可别忘了，为师是个炼丹师，修复你身体的伤，不是手到擒来嘛？而你的身体不断吸收药液，体质被增强。先洗个澡吧，然后自己再弄点吃的吧，下次就要你自己动手了！“云老说完又消失不见。林风看着那庞然大物，两眼发光！那是一头毫猪，毫猪是不可多得的美味之一！

什么味道。林风皱了邹眉头，才发现自己身上覆盖着一层黑色的污垢，林风一头扎进湖里，洗干净了身上的污垢，盯着豪猪两眼放光！

没东西我怎么做啊？林风在那里犯难了！林风手中什么都没有，光凭双手根本不可能把毫猪扒皮抽筋！咦？林风发现毫猪脖子处插着一把匕首。

原来云老早料到这个局面了！林风拔出匕首，熟练的把毫猪扒皮抽筋洗净，生火。不一会儿，一股肉香飘出，林风迫不及待的狼吞虎咽起来......

吃饱喝足，林风继续朝着青石冲刺。一次次被击飞，一次次的受伤再恢复，不断重复着！林风凭着一股报仇的信念，坚持着。转眼之间，一个月过去。期间，饿了，林风便捕食山中的野兽，渐渐的也有了一些与野兽的战斗之法，身上也多出了一股杀气！

瀑布之下，林风光着膀子，站在青石之上，扎着步子，双手不断出拳。经过一个月的训练，林风此时已经达到云老的要求，站在青石之上挥动拳头，远处的云老看着此时的林风，不由得点了点头。

这一个月以来，林风承受的一切痛苦他都看在眼里，但是林风总是一声不吭，默默承受着痛苦！

云老示意林风回到岸上。林风一头扎进水里，下一刻，一个空中翻身，稳稳的站在岸上！“师尊，叫我什么事？”林风问道。